Ich zwinge mich rauszugehen mit dem Hund. Das hilft..

Wenn ich mich dem Verkehr nur wohldosiert aussetze, geht es eigentlich. Nur heute war es aber extrem stressig. Ich bin mit Straßenbahn und Bus zu einem Supermarkt gefahren, und auf dem Rückweg muss ich von dem Bus in die Straßenbahn umsteigen. Ich habe kurz vor der Haltestelle auf Stop gedrückt und bin Richtung Ausgang im Bus. Aber der Fahrer hat einfach nicht die Tür aufgemacht. Ich habe dann auf dem Knopf für die Tür gedrückt, und sie ging trotzdem nicht auf. Wahrscheinlich war ich zu spät dran. Ich musste dann bis zur nächsten Haltestelle fahren und dort aussteigen. Dort war sprichwörtlich der Sack aufgeplatzt. Auf der Straße endlos Verkehr, und an der Haltestelle standen auch viele Menschen. Ich musste mich erst orientieren und bin dann den Weg zur Straßenbahnhaltestelle zurückgelaufen.

Dies ist mir aber zum ersten mal passiert. Normalerweise ist das Fahren mit den Öffentlichen bei uns nur stressig, wenn man früh morgens oder Abends so um 16/17 Uhr fährt.

Für mich ist der Straßenverkehr auch Reizüberflutung. Zum Glück schränkt mich das nicht ein.
Was bei mir gar nicht geht, ist, an stark befahrenen Straßen gleichzeitig Konversation zu machen. Ich muss mich da richtig auf meinen Weg fokussieren.
Angst in öffentlichen Verkehrsmitteln habe ich eher nicht. Manchmal eine Panikattacke, aber die stellen sich hin und wieder völlig situationsunabhängig ein, so dass ich mir sage: Aha, so what? Ich habe gelernt, damit umzugehen.

Ja, aber der Verkehr in Berlin ist die Hölle….

Ich hab als Beifahrerin auch immer die Horroszenarien im Kopf, was alles passieren kann.  Bus und Bahn fahr ich nur mit Lorazepam, zuviel Menschen.

Das mach ich meistens auch.