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habt ihr da einen Geheimtipp. Was euch Kraft gibt, oder die Stimmung hebt.
Ich mach mir momentan immer einen Gänseblümchen und einen Ysop-Tee, welche beide die Stimmung heben sollen.
Industrielle Schlafmittel möchte ich eigentlich nicht probieren, da ich so wenig Medikamente wie möglich nehmen will.
alles was man in die Psychose an Energie reinsteckt bekommt man zurück – Alter Spruch von Psychotikern.
Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede
Wenn ich eine schlechte Nacht hatte, dann versuche ich mich tagsüber für ein Nickerchen hinzulegen.
Liebe Grüße Doris
Ich versuche auch nachzuschlafen.
-400 mg Amisulprid, 4 mg Doxazosin, 25 mg HCT und 5 mg Ramipril morgens, Abends 5 mg Ramipril
-Zusätzlich alle zwei Tage eine Kaliumbrausetablette
-Ab und zu A-Z Vitamine und Mineralstoffe ab 50Was gut wirkt ist Pfefferminztee und insbesondere Hopfentee. Das Problem an Phytopharmaka ist halt leider, dass es die Wirkung der Medis durcheinander wirbelt. Ich weiß bescheiden, aber so ist es halt!
Ich versuche auch nachmittags ein bisschen Schlaf zu finden. Oder halt mich mit Koffein oder Teein zu dopen.
Teilweise ist es aber auch so, dass ich bei nur 5 Stunden Schlaf nen guten Tag habe und das kurzfristig antidepressiv wirkt.
„Škaŋ šni kiŋ hé škaŋ šni héčha.“ (Lakȟótiya)
Entweder den Schlaf am Vormittag nachholen oder sofort raus aus der Wohnung und einen Morgencafe unter fremden Leuten drinken.
@wachsmalbloeckchen wegen Olanzapin und Quetiapin hab ich Schlafstörungen.
alles was man in die Psychose an Energie reinsteckt bekommt man zurück – Alter Spruch von Psychotikern.
Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede
Von Olanzapin und Quetiapin hast Du keine Schlafstörungen, da beide den Schlaf fördern ! Du hast eine Schlafstörung durch Deine Psychose, solltest mal etwas gegen Dein Misstrauen Tabletten gegenüber machen ?!
Phytopharmaka hat man halt das Risiko von ausgeprägten Wechselwirkungen. Informiere Dich genau, oder nimm halt einen leichten Holzhammer wie DOMINAL. Kann es nur empfehlen!
Ich schlafe weder durch Höchstdosis Olanzapin, noch durch Seroquel Prolong allein.
Ich schlafe auch lang schon nicht mehr von Dominal zusätzlich, egal in welcher Dosierung.
Im Moment lässt mich die Mischung 600 mg Orfiril long und 300 Seroquel Prolong plus Zopiclon irgendwann in den Schlaf finden.
Schlaf ist echt ein böses Thema bei mir…
Will damit nur sagen, dass nicht bei jedem diese so oft stark schlaffördernden Medis wirklich schlaffördernd oder ausreichend schlaffördernd wirken.
„Škaŋ šni kiŋ hé škaŋ šni héčha.“ (Lakȟótiya)
Wenn ich wirklich mal schlecht schlafe, was alle paar Monate mal ein, zwei Nächte lang vorkommt, dann liegt es bei mir an Entzugserscheinungen vom NL, was ich nehme, obwohl ich nur ganz kleinschrittig, risikominimiert reduziere, immer in langen Abständen. Dann erhöhe ich meinen Baldrian, den ich seit über 4 Jahren nehme für 2, 3 Tage und gehe dann wieder auf meine normale Abenddosis damit. Das hilft mir sehr gut. Wenn ich aber zwei Nächte hintereinander nicht geschlafen habe, schlafe ich dann den nächsten Tag den ganzen Tag über, esse und trinke abends was und schlafe die Nacht dann auch durch.
Insomnie, also Schlaflosigkeit, habe ich schon über 4 Jahre als Nebenwirkung vom Xeplion, was ich vor 2 Jahren abgesetzt habe, aber auch Solian hat diese Nebenwirkung leider und es kann Langzeitfolge sein.
Tagsüber kann ich nur sehr selten Schlaf nachholen. Ich halte mich dann mit Koffein und Teein über Wasser und natürlich Wasser.
Vielleicht magst du den kurzen Bericht lesen, @Ertl:
Petition für einen Wandel im psychiatrischen Gesundheitswesen und in der Psychopharmakologie – an die WHO und weitere:
@Ertl, mit P. bist Du gut beraten, die versteht auch nicht, dass ihre Schlafprobleme von der Erkrankung kommen. Ihr könntet Euch mal im Kräuterladen treffen ?!
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