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…als Maßnahmen würden mir einfallen: Sport treiben, gesunde Ernährung, Kaffee nur in Maßen, Übung macht den Meister, eventuell vorhandene Depressionen bekämpfen, ausreichend, aber nicht zu viel Schlaf…eventuell digital detox
Mir hilft es auch, wenn ich z.B. ein Buch lesen möchte, mich mit Anderen darüber auszutauschen. Das motiviert mich zusätzlich.
Habt ihr weitere Tipps?
Übungen machen, wie zb. jeden Tag halbe Stunde „Soduko“. Andere Sachen erledigt haben, um innerlich ruhig werden zu können.
Hallo Kaffeetante,
mir fallen folgende Dinge dazu ein:
Kognitives Training über Ergotherapie verschreiben lassen. Alternativ Sodukus, Kreuzworträtsel, Memory spielen, ein Lesetagebuch über das Buch schreiben, was man gerade liest…
Viele Grüße
Immer einmal mehr aufstehen, als hinfallen!
- Zufällige Kartenfolgen auswendig merken, indem man eine Geschichte dazu imaginiert.
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Nichts schärft den Verstand so wie soziale Interaktionen !
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