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Wer trainiert damit? Was für Übungen macht ihr? Wie viel kg? Wäre total an einem Erfahrungsaustausch interessiert. Mit was trainiert ihr sonst? Wer geht laufen? Fahrrad? Wer trinkt proteinpulver? Alles was euch dazu einfällt.
Ich z.b. Trainiere 6 Sätze pro Übung derzeit. Bizeps klein, Bizeps groß, Bizeps mit Brust, Bizeps freihändig. Dann Hantel hinauf und hinunter über Kopf, abschließend trizeps, und rücken. Manchmal Bauchmuskeln ergänzend.
Hol dir einen Eisenhorn E3.
Mega Platzsparend und mit den Seilzug addon, hast du ein komplettes Fitness Studio zu Hause an der Wand hängen.
Evtl noch als Hinweis:
Das Eisenhorn ist gut für allg. Fitness, weil du über 100 Übungen für den ganzen Körper damit machen kanst.
Aber es ich kein Gerät, um massiv Muskeln aufzubauen.
Aussserdem ist es nicht gerade günstig:
https://eisenhorn.com/produkt/eisenhorn-slider-bar/
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