- Dieses Thema hat 20 Antworten sowie 8 Teilnehmer und wurde zuletzt vor vor 7 Monate, 3 Wochen von
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Isa Ich muss in die Klinik, und du gehst freiwillig?
Ich muss freiwillig in die Klinik wegen diesem Scheisss Schalfproblemen, das ist doch kein Zustand !
Hoffentlich kannst du in der Zwischenzeit, den 1 bis 1 ¹/² Monaten wieder gut schlafen, @Arvisol. Dann „müsstest“ du vielleicht garnicht in die Klinik.
Gute Besserung. 🍀
Petition für einen Wandel im psychiatrischen Gesundheitswesen und in der Psychopharmakologie – an die WHO und weitere:
Hey Pia, wenn sich meine Medis nicht ändern dann wird sich am Schlaf nichts ändern.
Kann sein, @Arvisol. Ich weiß natürlich nicht wie du schläfst und was du so abends und nachts denkst und machst.
Vielleicht regst du dich darüber auf und beschäftigst dich damit mehr als dir gut tun würde, dass du nicht gut schlafen kannst. Das könnte dich aufregen und du nimmst solche Gedanken auch mit in den Schlaf, was dich vielleicht unruhiger macht.
Das passiert ja leicht, weil es auf Dauer wirklich schlimm ist, nicht ausreichend schlafen zu können.
Vielleicht könntest du dich abends mit was schönem, ruhigen ablenken, irgendwelche Musik zum Einschlafen oder ein Hörbuch oder was, vielleicht auch, wenn du nachts aufwachst.
Irgendwas angenehmes für dich, meine ich.
Nur so eine Idee von mir, vielleicht kämst du dann auf andere Gedanken und könntest dich entspannen und vielleicht wenigstens etwas mehr schlafen oder Ruhe finden.
Vielleicht recherchierst du mal im Netz oder fragst ChatGPT, was du z.B. für Entspannungsübungen in deiner Situation machen könntest.
Mir haben auch schon oft verschiedene Tees zum Einschlafen geholfen, aber du bist ja kein Teefan.
Petition für einen Wandel im psychiatrischen Gesundheitswesen und in der Psychopharmakologie – an die WHO und weitere:
Schlaf Kindlein Schlaf
Die ganze Nacht habe ich nicht geschlafen, ich freue mich schon auf den Tag an dem hundemüde sein werde.
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