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Heute ging wieder irgendwie alles schief. Habe nach dem Aufstehen meine Medikamentenbox befüllt und wollte die Morgendosis nach dem Frühstück nehmen, da ich früher aufgestanden war. Ich versuche die Medikamente immer zu gleichen Zeit alle 12 Stunden zu nehmen. Habe es natürlich prompt vergessen und erst um 18:00 Uhr Abends habe ich in die Box geschaut und es bemerkt. Habe heute auch wieder etwas Paranoia geschoben. Das mein WLAN gehackt wurde und so weiter. Ich war heute draußen spazieren, aber da habe ich eigentlich nichts bemerkt. Ich saß auf einer Bank bei einer Grünfläche in unserer Stadt, nur da hatte ich ein merkwürdiges Erlebnis. Eine Frau mit einem Kind verließ den Weg kurz vor meiner Bank und ging dann kurz darauf wieder auf dem Weg zurück, sie machte also einen Bogen um mich. Kann natürlich sein, das man mir die fehlenden Medikamente irgendwie angemerkt hat. Die Medikamente habe ich inzwischen genommen, muss sie wohl einmal ausfallen lassen, sonst wird die Dosis zu hoch. Bei uns zieht gerade ein Gewitter auf, mache jetzt Schluß.
Naja, immerhin rauche ich jetzt ein paar Zigaretten weniger am Tag. Mal sehen, ob ich das durchhalte. Aber langsam reduzieren scheint das einzige zu sein, was bei mir funktioniert.
An dem Tag des Zahnarzttermines war ich schon etwas erschöpft, besonders weil ich wenig geschlafen hatte. Komischerweise hat sich das mit den Durchschlafstörungen wieder gegeben. Ich habe mir vor einiger Zeit eine Packung Nikotinpflaster gekauft, da ich bei meinen bisherigen Versuchen, das Rauchen aufzugeben, immer ein heftiges Verlangen nach einer Zigarette hatte. Besonders wenn ich bereits früh am Morgen nichts mehr geraucht hatte. Heute habe ich das Pflaster ausprobiert. Ich hatte zwar das Gefühl, das es richtig dosiert war, aber irgendwie hatte ich trotzdem noch immer eine extreme Lust auf eine Zigarette. Ich hatte das Pflaster am Morgen angelegt, aber bereits am Nachmittag wieder entfernt. Um vier habe ich dann eine geraucht, ich habe also nicht lange durchgehalten. Da aber die Wirkung des Pflasters nur langsam nachlässt habe ich heute fast gar nichts geraucht, ich wollte ja keine Nikotin Überdosis. Allerdings fürchte ich, das es morgen wieder losgeht mit dem Rauchen.
Bin natürlich wieder rückfällig geworden. Aber zumindest heute muss ich mich noch sehr einschränken, da ich nicht weiß, wie lange das Pflaster noch nachwirkt.
Habe heute meinen x-ten Versuch gestartet, das Zeug loszuwerden. Vorher waren es mehr oder weniger ernsthafte Versuche, ohne Hilfsmittel aufzuhören, nur einmal mit E-Zigarette. Doch mehr als 5 Tage habe ich nicht durchgehalten. Weiß jemand, wieviel etwas mehr als 30 Selbergedrehte mit dünnem Slimfilter in normalen Zigaretten ist? Ich frage nur, weil ich es diesmal mit Pflaster versuche. Habe Stärke 3, also die stärksten gewählt. Ich habe letzte Nacht fast 10 Stunden geschlafen und nur eine in der Nacht und eine beim Aufstehen geraucht. Dann habe ich mir kurz entschlossen das Pflaster draufgemacht. Irgendwie habe ich meine Dosis mit dem Pflaster aber nicht erreicht, habe trotzdem das Verlangen nach einer Zigarette. Ich bin ziemlich durch den Wind und wie vorher schon beschrieben wurde, ziemlich „matschig“ im Kopf. Ich fürchte das geht wieder schief.
Danke, @erdbeere. Heute hatte ich einen Termin beim Zahnarzt zur Zahnreinigung. Das hat eine Mitarbeiterin gemacht und anschließend hat er meine Zähne begutachtet. Zum Glück ist alles in Ordnung, nur meine alten Amalgan-Füllungen machen mir Sorgen. Aber noch ist wohl keine rausgefallen. War etwas anstrengend, mit Begutachtung hat es fast eine Stunde gedauert. Der Termin war um 8:00 Uhr. Kurz vor 6 bin ich aufgewacht und konnte nicht weiterschlafen. Daher habe ich heute ein kleines Schlafdefizit. Tagsüber konnte ich nur eine halbe Stunde schlafen, ich habe mir mal wieder eingebildet, es klingelt, aber als ich an die Sprechanlage gegangen bin, war keiner dran. Wir haben so eine Sprechanlage, wo der Ruf weitergeschaltet wird, wenn alle Klingeln gedrückt werden, wie die Packetboten es gerne machen. Daher könnte es natürlich auch ein Bote gewesen sein. Aber ich habe kein Paket erwartet.
Das mit dem Klingeleinbilden habe ich häufiger während des schlafens, einmal vor etwa 1 1/2 Jahren war es ganz schlimm. Dann hat es nachgelassen. Während meiner kürzlichen Episode war es komischerweise weg. Ich hatte das bisher nur, wenn ich nur wenige oder keine Symptome habe. Am Sonntag habe ich etwas besser geschlafen und ich wäre auch heute wohl etwas ausgeruhter, wenn der Termin nicht gewesen wäre. Insgesamt habe ich den Eindruck, dass sich das mit den Durchschlafstörungen in den letzten Tagen etwas gebessert hat.
Heute hatte ich wieder Durchschlafstörungen. Bin nach 6 Stunden und zweimal aufwachen aufgestanden. Tagsüber habe ich den Schlaf dann nachgeholt. Ich träume auch ziemlich wild, das hatte ich schon öfter. Ich sollte mich mehr bewegen, aber ich fühle mich tagsüber wie gerädert und habe dann keine Lust, ausgedehnte Spaziergänge zu machen. Erst am Abend taue ich langsam auf. Irgendwie brauche ich mehr Schlaf durch die Neuroleptika. Immerhin funktioniert mein kleines Computernetzwerk. So eine Bastelei mache ich selten, da hatte ich ein wenig Bammel. Ich experimentiere aber häufiger mit Linux, das ist so mein Zeitvertreib. Wenn eine neue Linuxvariante herauskommt, probiere ich sie manchmal aus. Linux ist viel resourcenschonender als Windows und da es seltener vorkommt, auch sicherer. Ich treibe mich viel im Internet herum, das ist auf die Dauer natürlich auch kein Zustand. Sollte mehr unter die Leute gehen.
Die Durchschlafstörung habe ich immer noch, aber zuminedst ist heute der RAM-Speicher für das Notebook gekommen. War tatsächlich der richtige. Jetzt läuft das Gerät mit 8 GB RAM. Normalerweise reichen bei Linux 4 GB locker aus, aber wenn man viele Tabs im Browser offen hat oder eine virtuelle Maschine einrichten will, ist locker schon mal der Arbeitsspeicher voll, da es ja effektiv nur 3,7 GB sind, die interne Grafik zweigt da einen Teil für sich ab. Allerdings mache ich jetzt mit der Bastelei erst mal Pause. Habe gestern ein wenig Retrogaming mit Tomb Raider Anniversary gemacht, Gaming soll ja bei Psychotikern gut für die Konzentration sein. Als ich 2010 und 2011 in der Klinik war, gab es eine „Computerspieltherapie“, da haben die wohl gemessen, wie hoch meine Konzentration und Reaktionsfähigkeit ist. In den 90ern habe ich Tomb Raider I mal fast ganz durchgespielt, ich merke da schon einen deutlichen Unterschied zwischen heute und früher. Heute strengt mich das viel mehr an.
Man hat ja bei Studien an Zwillingen herausgefunden, wenn der eine an Schizophrenie leidet, hat der andere ein Risiko von 50 % ebenfalls daran zu erkranken. Aber es könnte natürlich sein, dass Zwillinge viel gemeinsam unternehmen und die äußeren Umstände deshalb ebenfalls ähnlich sind, nicht nur die Veranlagung. Seltsam ist es schon, dass Genetiker Schwierigkeiten haben, ein bestimmtes, auslösendes Schizophrenie-Gen zu finden. Ich glaube ich habe mal gelesen, das an die 1000 Genabschnitte in Verdacht sind, am Entstehen der Krankheit beteiligt zu sein. Ich kann nur für mich sprechen, da gab es wohl sowohl eine Veranlagung, als auch äußere Umstände, die zum Ausbruch der Krankheit geführt haben. Es könnte ja sein, wenn die äußeren Umstände schwierig sind, dass der Körper schließlich darauf mit einer „Stoffwechselstörung“ reagiert.
Heute ging es mir besser. Ich habe viel geschlafen, war aber auch länger spazieren. Momentan experimentiere ich mit meinem Notebook, ich habe die 250GB SSD durch eine 500 GB SSD ersetzt. Die 250 GB SSD habe ich in ein Gehäuse eingebaut, die dient jetzt als externe Festplatte. Auch habe ich meinen alten HP-Drucker als Netzwerkdrucker eingerichtet, das war ein wenig ein gefrickel. Als nächstes möchte ich den RAM-Speicher meines Notebooks aufrüsten, da habe ich ein wenig Bammel, ob ich mir auch den richtigen bestellt habe. Das Notebook ist schon recht alt, ich habe es gebraucht gekauft, aber es ist sehr wartungsfreundlich. Es hat verschiedene Wartungsklappen an der Unterseite. Ich habe auch noch einen PC, aber vom Notebook aus kann man gemütlicher vom Sofa aus Youtube-Videos schauen.
Zur Zeit bin ich eher depressiv, obwohl ich auch an einem neuen Print-on-Demand Projekt gearbeitet habe. Am Samstag habe ich es hochgeladen und nun muss ich mir eine neue Beschäftigung suchen. Vom Einkommen her ist es ja eher ein Hobby, ich verdiene damit nur ein paar Euro im Monat. Die depressive Phase ist wahrscheinlich eine Nachwirkung der psychotischen Episode, die ich vor einigen Wochen hatte.
Letzte Nacht bin ich mehrmals aufgewacht, aber nach 5 Uhr früh hatte ich wieder Schwierigkeiten weiterzuschlafen. Allerdings konnte ich den Schlaf tagsüber nachholen. Heute geht es mir etwas besser. Wenn ich aufwache, rauche ich meist eine Zigarette und kann dann zumindest vor 5 Uhr früh wieder weiterschlafen. Nur wenn es hell wird, habe ich Schwierigkeiten wieder einzuschlafen. Ich habe leider keine Rollos und meine Gardinen sind sehr lichtdurchlässig. Wenn ich früher ins Bett gehe, wache ich oft auf in der Nacht.
Ich kenne mich da auch nicht aus, aber normale Tabletten wandern ja in den Darm und werden auf den Weg dorthin langsam aufgelöst. Das gibt den Wirkstoff natürlich langsamer frei. Bisher hatte ich nur Tavor in Schmelztablettenform, jetzt aber nicht mehr. Da ich nur eine sehr kleine Menge Tavor genommen habe, ich glaube es war in der Absetzphase 0,25mg, habe ich keinen großen Unterschied bemerkt.
@Bartholomew
Der Link ist recht interessant, man kann nur hoffen, dass in der Richtung weiter geforscht wird.
Gibt es bei euch keine psychiatrische Klinik mit einer Ambulanz? Da könntest du fragen. Wenn du aber weitab von einer Klinik wohnst, ist das natürlich schwierig. Bei einer Notfallambulanz behalten sie dich auch nicht immer gleich in der Klinik, da könntest du dich beraten lassen. Tagsüber sind die meistens besetzt, nur Abends und Nachts kommt der Arzt vom Dienst, das dauert meistens. So war es jedenfalls bei mir.
P. S.: Bei meinen Psychiater kann ich im Notfall auch kurzfristig einen Termin bekommen, aber ich weiß natürlich nicht, ob das auch bei deinem geht, meiner scheint noch nicht so viele Patienten zu haben, der ist erst vor kurzem von der Klinik in die Praxis gewechselt.
